你可能是一个对自己有要求的人，同时也是一个比较自律的人。
也正因为此，你的内心有些焦虑，而这就体现在你的睡眠中。经常做梦而且梦中还不闲着，由此可见你的睡眠质量也不是太好。
现在人的压力大，尤其是我国东南地区的一些城市，经济发展得很快，相应工作的节奏也快，因此人的压力更大一些。
由此，引发身体亚健康也不是什么奇怪的事情，正视一下比较好。工作是做不完的，量力而行;学习也是无止径的，够用就好。作为一个普通的人，还是应该劳逸结合，善待自己!
对自己有要求的人，有压力的人才会睡眠不好，而且还体现在梦里。
曾经听我们单位的一个70多岁的老领导说，他现在还老梦到自己考试，醒来之后还记得很清楚。这位老领导就是一个不休息的人，现在还国内外的来回地跑着，考虑公司发展战略问题。我本人工作后，因为生存和职场的压力，基本上每年都要学习考试。每次考试前都非常地紧张，而考试后经常在梦中因为考试不过而被吓醒。工作、学习压力大，平时休息时间也少，内心感觉十分烦燥，这也导致身体后面严重被透支。
我经历过你的情况，特别能理解你，我想你可以试着让自己学会放松。
现在想来，我是自己对自己的要求有些高了。如果时间能重来的话，我会对工作、学习慢慢来，也会对自己好一些。至少要让自己休息好，周末睡睡懒觉，给自己放松半天或是一天，听听音乐，看看搞笑剧，或是亲近一下大自然去爬爬山。所幸地是，我现在学会放松，也学会放下了。
人有上进心是好的，但有时上进心也会给人带来压力。
过度的压力则是一种精神负担，影响身体的健康。因此，你有必要精神上重视起来，慢慢放下对自己的执念，也暂时放低点对自己的要求。如果有困难，可以问问身边有经验的人都是怎样处理的，寻求一下建议;如果还不行，那就需要找专业心理咨询师问一下，对症下药。
希望你能放松一下自己，休息好了，再出发，慢慢来!
以上仅是我对这个问题的看法，希望能帮助到你，也欢迎大家评论、转发、留言和关注。
在学校里的“种子”以经扎在你的心底里，扎的太深了!什么时候能把你自己心修空了，就在也不会梦到学校里的事了!阿弥陀佛!
