生活中，我们常常会遇到脾气不好的人，他们容易发脾气、暴躁易怒，给周围的人和自己都带来了不少困扰。如果你正是其中之一，不妨来看看以下五招，让你从容变身心平气和的人。
首先，要学会深呼吸。深呼吸是最简单、最有效的放松技巧之一。当你感到愤怒或焦虑时，停下手中的事情，闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢呼出。重复这个过程几次，你会发现自己的情绪逐渐平复下来。
其次，要学会倾听。很多时候，脾气暴躁的人之所以发脾气，是因为他们感觉没有被理解和尊重。所以，当别人与你沟通时，要用心倾听，尊重对方的意见和感受，不要急于打断或驳斥。这样不仅能够改善与他人的关系，也有助于缓解自己的情绪。
第三，要学会控制情绪。情绪管理是一项需要长期练习的技能。当你感到愤怒或沮丧时，不要立即做出冲动的行为，而是要停下来思考，冷静下来，寻找解决问题的最佳方式。可以通过运动、写日记或与朋友倾诉来释放负面情绪。
第四，要学会包容。要知道，每个人都有自己的脾气和缺点，没有人是完美的。学会包容他人的不足，不要事事斤斤计较，要学会宽容和谅解。这样不仅能够减少与他人的矛盾，也有助于提升自己的情商和人际关系。
最后，要学会调整心态。脾气暴躁的人往往是因为内心的不满和焦虑才会表现出来。所以，要学会调整自己的心态，保持乐观向上的心态，学会从积极的角度去看待问题，不要让消极情绪左右自己的情绪。
总之，要想改变自己脾气不好的问题，关键在于修炼自己的心态和情绪管理能力。通过深呼吸、倾听、控制情绪、包容和调整心态等方法，相信你一定能够从容变身心平气和的人。
