梦境的产生一直都是一个谜，因为我们很难人为的去让自己做梦，做梦很大程度上都是随机出现的。无论在中国还是在西方，自古以来都有过都梦进行探索，各有各的看法，主要观点都认为梦的产生来自于潜意识，还有外在事物的影响。如果一个人长期做梦，特别是噩梦，就会让自己的精神产生极大压力，甚至造成抑郁。
不过偶尔做梦也有其好处，可以分为以下几点。
第一，释放自己的压力。如果我们长期处于高压的工作环境，精神得不到释放，在我们晚上睡觉的时候，可以通过做梦，让自己进入深度的睡眠，从而大脑得到充分的休息，可以提高工作的效率。
第二，有助于顿悟。这并不是天方夜谭，在历史上的许多科学家，在经过自己长时间的实验，还是无法获得成功，但是经过做梦，产生了顿悟。在自己做梦的时候，大脑并没有真正的休息，而是会将白天的各种信息，进行深度的加工处理。
第三，有助于脑功能。在做梦的时候，属于深度睡眠状态，脑内会产生非常活跃的化学反应，加快了脑细胞的更新，保持大脑的活跃度。等到第二天醒来，会发现自己的精神非常饱满，有利于提高工作效率。
随着现代心理学的深入发展，针对做梦的原理，心理学家开始了解了催眠术的原理，他们通过催眠术对患者进行治疗，通常能够有比较好的治疗效果，而已复发率非常低。总体来看，我们做梦还是利大于弊。
在我看来
梦就像是一面镜子
一面反应你内心世界的镜子
中国不是有句俗话
日有所思夜有所梦
有一个科学研究表明一个晚上人大概做四五个梦但起床后只记得一个
那个一定是最深刻的
梦也有梦想的意思
古人相信做梦一定是有原因的
