我有一个中学的朋友，他是很聪明的一个人，学习也非常的认真，踏实。而且，而且他，但是呢，有一有一点事，他这个人太好强了，加上自己身患疾病。生活家庭也比较贫困，生活条件不好，加上自己的肠胃不好。曾经因为这个肠胃，住过几次大医院，已经非常严重了。有一次，我记得他住院说要做手术，我们一起去看他，他给我们讲了他的生活经历。他说自己是一个非常有责任心的一个人，但是家庭贫困，压力巨大，也经常在夜里偷偷的哭泣，这种敏感又加上责任心强的性格，所以导致了他经常哭泣。
哭泣是心里状态的外在表现，真正的其实是外界的环境，比如他的生活条件很不好，加上个体的身体状况以及心理情绪比较脆弱，最终导致他经常生病，最后高中也没有上完就被迫被迫辍学了。因为班主任说他这个病非常的危险，如果继续要上学的话，那么可能会对生命造成一定的威胁，也就是说她有时候会患病，在学校突然间就生病了。所以这种状态是极其非常危险的一种状态。
我说这个例子是想说，一个人晚上经常哭泣，是有多方面原因来构成了，一是有生活方面的原因，自己生活中会遇到各种各样的问题和压力，有些人能够很好的应付的，有些人就没有这个解决问题的能力，所以导致问题越积越多。
二是自身的自身的问题，自己可能情绪比较的脆弱，神经也比较脆弱，有一点点小的事情，神经也会拨动敏感的神经，然后产生各种各样不好的想法，有些呢是非常消极的想法，而这些消极的想法最终会导致自己觉得受到了伤害，敏感的心灵受到伤害，这种也是一个最主要的问题。当然，还有其他方面的影响因素存在，主要还是自己的问题，当然也不能全怪自己。
一个人如果是一个人比较孤单的话，我建议还是多，能够找到一个自己的自己，能够信赖的人，诉说一下不愉快的事，或者是自己担忧或害怕的事情。
如果真的是找不到这种朋友，也可以将自己的心事写下来。写下来的好处是自己能够做一个旁观者，来看到自己所承受的一些痛苦和磨难，从而能够从中找到解决的办法。当然，仅仅写下来就已经是一种解决的途径了，这样自己不再背负着痛苦，会将自己的痛苦放下，把自己从中解救下来。当自己看自己写的东西时，会能够看到自己的思维的方法，看问题的角度。有时我们会发现自己看问题太过于片面，会太过于主观，而不能够有效的调节自己的思维方式。这是我推荐的两种比较有用的，自己也经常会尝试着去做的一个方法。
答主以前也是，情绪比较敏感，内向，经常遇到事情憋在心里不说。久而久之，会发现心情也会变得不好。当你把一件事情讲出来，事情就不再是能够伤害到你的。我经常会把事情讲给自己的知心人，比如自己的老婆，我的朋友，当讲给他们听时，他们会对这个事情，发表自己的看法，当然，他们的看法也许会帮助到我们，也许只是聆听就能够帮助我们解决大部分问题，其实就是说出来，或者是讲出来，自己从中找到其中的意义所在。人生也许是没有意义的，但是我们可以给他从中找到意义。
不是压力不是精神出了问题，是你内心的深情和思念或苦楚或悲伤在梦里得到释放，没有问题，尽情的做梦吧，梦里可以见到你想念的人，可以梦到你想做的事，尽情的哭吧哭吧，不是罪!
