正所谓日有所思，夜有所梦，这是最正常不过的问题了。但长期恶梦，或睡不好，失眠，或导致精神萎靡不振，那就是身体已经向你发出警告了，该注意身体保养了，补充营养，补足睡眠等，这些都是外界因素造成的。而内在问题是你所处的阶段正处于高度压力的情况之下，如果不及时调整心态，或许会出现这种那种等等的问题。人一般在压力过大的情况下，会导致精神奔溃，无法控制，会出现这样那样的行为，不受约束，这样的后果无法衡量。
1.生活压力。家庭方面需要努力，使其变得更好，能有优越的生活条件与环境，所以必须努力。
2.工作压力。工作环境需要更高能力的人才，竞争意味着失去生存的条件。必须要努力提升自我，知识、阅历、能力、人际等。
3.心理压力。自身的心理素质不过关，遇到任何事情都非常犹豫不决、慌张、害怕、自卑、没有信心等，认为自己不能够去应对，更别说解决问题了。这就是自身原因造成的。
当然还有很多，以上三种是容易引起作梦或恶梦的罪魁祸首。过度的压力，容易让一个人首先从身体上承受不了，导致身体素质下降，亚健康就是这朵造成的。第二就是从精神上让一个精神萎靡不振，失去信心与斗志，从而走向消极和排斥，做出不一样的行为，导致不好的事情发生等。
这都是我们所不愿意看到的，因此需要我们自身必须认识到这一点，给自己下达一个命令或目标，努力提升自己，要么是顺其自然，要么就拼命一博，反正人生就是这样，你糊弄它，它就会让你过得无比悲惨，只要认真对待，好好努力，就会有不一样的人生。那么人生的价值和意义才能体现出来。
睡梦如雲，别多想，没什么，白天少一些阔论高谈，
